মানব আচরণ সম্পর্কে কিছু মূল্যবান তথ্য হলো যা মনস্তত্ত্ব, স্নায়ুবিজ্ঞান এবং সমাজবিজ্ঞানের বিভিন্ন গবেষণার মাধ্যমে জানা গেছে। এই তথ্যগুলো আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের আচরণ বোঝার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে-

১. মানব আচরণ প্রভাবিত হয় শারীরিক ও মানসিক অবস্থার দ্বারা: মানুষের আচরণ কেবল তার মানসিক অবস্থা দ্বারা নয়, শারীরিক অবস্থাও তা প্রভাবিত করে। যেমন, ক্লান্তি, ক্ষুধা, এবং শরীরের হরমোনাল পরিবর্তন মানুষের মেজাজ ও আচরণে পরিবর্তন ঘটাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন কেউ ক্ষুধার্ত থাকে, তখন তার মেজাজ খিটখিটে হতে পারে।

২. সামাজিক প্রভাব (Social Influence): মানুষের আচরণ অনেক সময় তার পরিবেশ ও আশেপাশের মানুষের প্রভাব দ্বারা পরিবর্তিত হয়। এটি “গবেষণা অনুযায়ী সামাজিক প্রভাব” নামে পরিচিত। যেমন, একটি দল বা গোষ্ঠীর আচরণ মানুষের একক আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষভাবে, একে “গ্রুপথিংক” বা “গোষ্ঠী চিন্তা” বলা হয়, যেখানে একে অপরকে প্রভাবিত করে ভুল সিদ্ধান্ত নেয়।

৩. স্ব-ধর্মবিশ্বাস (Self-Bias): আমরা নিজেদের সম্পর্কে অতিরিক্ত ইতিবাচক ধারণা রাখতে প্রবণ। একে “সেলফ-সার্ভিং বাইস” বলা হয়, যেখানে মানুষ তার সাফল্যের জন্য নিজের ক্ষমতাকে কৃতিত্ব দেয় এবং ব্যর্থতার জন্য বাইরের কারণকে দোষী সাব্যস্ত করে।

৪. ইমোশনাল রেগুলেশন (Emotional Regulation): মানুষের মনের অবস্থা ও অনুভূতির পরিবর্তন তাকে তার আচরণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক। কিছু মানুষ সহজেই তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, অন্যরা এটি করতে কঠিন মনে করতে পারে। আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা আমাদের আচরণ, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

৫. বড় সিদ্ধান্তে অস্পষ্টতা (Cognitive Dissonance): যখন মানুষের মধ্যে দ্বন্দ্ব বা অসামঞ্জস্যতা থাকে, যেমন কোন একটা কাজ করার পর সেটা তার বিশ্বাস বা মূল্যবোধের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ না হলে, তখন তাকে “কগনিটিভ ডিসোনেন্স” বলা হয়। এই দ্বন্দ্ব দূর করতে মানুষ অনেক সময় তার মতামত বা আচরণ পরিবর্তন করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ জানে যে সিগারেট স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তবে সে আবার সিগারেট খাওয়া চালিয়ে যায়, কারণ তাকে স্বস্তি দিতে কিছু যুক্তি খুঁজে বের করে।

৬. ভয় ও আশঙ্কা (Fear and Anxiety): মানুষের আচরণ প্রায়ই তার ভয় বা আশঙ্কার কারণে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি কঠিন কাজ করার সময় বা অপরিচিত পরিবেশে মানুষের মধ্যে উদ্বেগ তৈরি হতে পারে, যা তার কার্যক্ষমতা বা আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে, কখনো কখনো এই উদ্বেগ ইতিবাচক ফলাফলও এনে দিতে পারে, যেমন কর্মক্ষমতা বাড়ানো বা সৃজনশীলতা উন্মোচন করা।

৭. প্রথম ছাপের প্রভাব (First Impressions): মানুষের মধ্যে প্রথম ছাপের প্রভাব অত্যন্ত শক্তিশালী। যখন আমরা কাউকে প্রথম দেখি বা তার সঙ্গে প্রথম সাক্ষাৎ করি, তখন আমরা তাকে সেভাবে বিচার করি যা তার ভবিষ্যত আচরণ বা সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। প্রথম ৩০ সেকেন্ড বা ১ মিনিটের মধ্যে যে ধারণা তৈরি হয় তা পরবর্তী সময়ে প্রায় বদলাতে চায় না।

৮. স্বার্থপরতা ও সহানুভূতির সম্পর্ক: মানুষের আচরণে সহানুভূতি এবং স্বার্থপরতা একইসাথে বিদ্যমান থাকতে পারে। যদিও মানুষ স্বার্থপরভাবে কাজ করতে পারে, তবে গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, সে যখন অন্যদের কষ্ট বা দুঃখ অনুভব করে, তখন সহানুভূতিও দেখাতে পারে, যার ফলে সে তাদের সাহায্য করতে পারে।

৯. পরিবর্তনের প্রতি মানুষের প্রবণতা: সাধারণত মানুষ নতুন পরিস্থিতি বা পরিবর্তনকে ভয় পায়, তবে এটি শুধুমাত্র স্বাভাবিক। পরিবর্তনের প্রতি মানুষের আচরণ অত্যন্ত টেকসই নয়, এবং একে মানিয়ে নেয়ার জন্য সময় লাগে। একে “পরিবর্তনের প্রতিরোধ” বলা হয়। তবে, যখন মানুষ পরিবর্তনের উপকারিতা বুঝে, তখন তারা পরিবর্তন গ্রহণে সক্রিয় হয়ে ওঠে।

১০. ব্রেন রিচার্জিং (Brain Recharging): দীর্ঘ সময় ধরে একটানা কাজ করার পরে মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয়ে পড়ে। মানুষের মস্তিষ্কে যে পরিমাণ চাপ সৃষ্টি হয় তা তার আচরণ এবং মনোযোগের ক্ষমতাকে হ্রাস করে। সুতরাং, সময়ে সময়ে বিশ্রাম নেওয়া বা ‘ব্রেন রিচার্জিং’ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে মনোযোগ এবং কর্মক্ষমতা বজায় থাকে।

১১. সুখী থাকার জন্য সামাজিক সম্পর্কের গুরুত্ব: মানব জীবনে সুখী ও সুস্থ থাকার জন্য সামাজিক সম্পর্ক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় দেখা গেছে যে, একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা মানুষের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। বন্ধুত্ব, পরিবার এবং সামাজিক যোগাযোগ মানুষের আচরণ ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

এই তথ্যগুলো মানুষের আচরণের বৈচিত্র্য এবং তার ভেতরকার মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক প্রক্রিয়া বুঝতে সহায়ক। এগুলির মাধ্যমে আমরা আমাদের নিজস্ব আচরণ ও সামাজিক সম্পর্ক উন্নত করতে পারি।

আরো বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করতে পারেন। জিরো ওয়ান সেভেন টু নাইন ফোর টু ওয়ান জিরো সিক্স টু