কোন কোন খাবার পরিহার করা দরকার এটা যদি আমি এখানে বলি আপনার মনে থাকবে না এবং আপনি এটা মনেও রাখতে পারবেন না তবে আপনি একটি কাজ করিতে পারেন তা হল কোন কোন খাবার পরিহার করা উচিত তার ইন্টারনেট থেকে দেখে একটি লিস্ট করে বড় করে আপনার শোয়ার ঘর বা খাবারের রুমে টাঙ্গিয়ে রাখতে পারেন বা প্রতিদিন খাবারের লিস্ট গুলা দেখতে পারেন একদিনে তোতা সম্ভব নয় ধীরে ধীরে আপনার সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে