আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য কিছু কার্যকরী পন্থা অনুসরণ করা যেতে পারে:

1. নিজের শক্তি ও দক্ষতা চিনে নেওয়া: নিজের শক্তিশালী দিকগুলো চিনে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার যে গুণ বা দক্ষতা রয়েছে, তা মনে করে আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন।
2. ছোট ছোট লক্ষ্য তৈরি করা: বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। যখন আপনি একের পর এক ছোট লক্ষ্য অর্জন করবেন, তখন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
3. পজিটিভ মনোভাব গঠন করা: নিজের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নেতিবাচক চিন্তা দূর করতে পজিটিভ affirmations বা আত্মপ্রশংসা ব্যবহার করতে পারেন।
4. নিজের ভুল থেকে শিখা: ভুল বা ব্যর্থতা হওয়া স্বাভাবিক, তবে তা থেকে শিখে এগিয়ে যাওয়ার মনোভাব গড়ে তুলুন। ভুলের জন্য নিজেকে দোষারোপ না করে, তা থেকে কী শিখতে পারেন, সেটা ভাবুন।
5. নতুন কিছু শিখুন: নতুন কিছু শেখার মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস অর্জন করা যায়। একেবারে নতুন কিছু শিখে সেটি সঠিকভাবে করার পর আপনি নিজেকে আরও সক্ষম মনে করবেন।
6. শরীরের ভাষা (Body Language): সোজা হয়ে দাঁড়ান, আত্মবিশ্বাসী ভঙ্গিতে কথা বলুন এবং হাসি মুখে থাকুন। আপনার শরীরের ভাষা আপনাকে মানসিকভাবে আরও শক্তিশালী অনুভব করতে সাহায্য করবে।
7. নিজের যত্ন নেয়া: নিয়মিত শারীরিক অনুশীলন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। সুস্থ শরীর এবং মন আত্মবিশ্বাসের চাবিকাঠি।