মহিলারা কোন হাদিসের উপর ভিত্তি করে বুকের উপর হাত বাধে?

হিজামা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চাই?

রুকু থেকে সেজদায় যাওয়ার সময় হাত আগে মাটি স্পর্শ করবে নাকি পা আগে স্পর্শ করবে ?