আজ আপনি কী নতুন শিখলেন?
- অন্নকোষ- আমাদের শরীর ও মনের জন্য যথোপযুক্ত খাবার যথাসময়ে গ্রহণ করতে হবে। এজন্য সকালের নাস্তা খুব গুরুত্বপূর্ণ আর রাতের খাবার ৮ টার আগে খেতে হবে। ঘুমানোর ২ ঘন্টা পূর্বমুহূর্ত থেকে সকল প্রকার স্ক্রিনের আলো থেকে দূরে থাকতে হবে।
- প্রাণকোষ – আমাদের প্রাণকোষ তখনই ভালো থাকবে যখন অন্নকোষ ঠিকমতো কাজ করবে। এজন্য নাককে সর্বদা পরিষ্কার রাখতে হবে। কারণ ডান নাকের ছিদ্রের সাথে বাম মস্তিষ্ক আর বাম নাকের ছিদ্রের সাথে ডান মস্তিষ্ক সম্পর্কযুক্ত। ডান মস্তিষ্ক সৃজনশীল কাজে ব্যবহৃত হয় আর বাম মস্তিষ্ক লজিক, সাইন্স, ম্যাথের কাজে ব্যবহৃত হয়। এজন্য আমাদের অক্সিজেন গ্রহণ করতে হবে প্রকৃতি থেকে তার জন্য জোরে জোরে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে হবে। আর আমাদের ডান এবং বাম মস্তিষ্কের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে।
- মনকোষ – আমাদের মনকোষ তখনই ভালো থাকবে যখন আমাদের প্রাণকোষ ঠিকভাবে কাজ করবে। এজন্য আমাদের মনকে এক জায়গায় স্থির রাখার প্রচেষ্টা করতে হবে। আর সেজন্য আমাদের নিয়মিত মেডিটেশন করে মনকে যেকোনো কাজে একাগ্র রাখতে হবে। যখন যেটা করব তখন সেটার প্রতি দৃঢ়ভাবে নিবদ্ধ থাকতে হবে, সুনির্দিষ্ট বিন্দুতে নজর রাখতে হবে।
- বিজ্ঞানকোষ – আমাদের মনকোষের কাজ যখন সুনির্দিষ্টভাবে করা সম্ভব হবে ঠিক তখনই আমাদের বিজ্ঞানকোষ তার কাজ ঠিকভাবে করতে পারবে। আমরা কি করতে ভালোবাসি, এটা কেন করছি, এটা কেন ভালো অথবা মন্দ, এটার ভবিষ্যত কি, এই কি, কেন, কোথায় এই প্রশ্নগুলোর সঠিক কাজ ও বাবহারই হলো বিজ্ঞানকোষের কাজ।
- আনন্দকোষ – উপরের সকল কোষগুলো যখন তার কার্যাবলি সঠিক ও নির্ভুলভাবে সম্পন্ন করতে পারবে ঠিক সেই মুহূর্তেই আনন্দকোষ আমাদের সুনির্দিষ্টিতভাবে আনন্দের কারেণ হতে পারবে।
