Home

ওজন বৃদ্ধি করার উপায়?

    ওজন বৃদ্ধি করার উপায়?

    Train Asked on July 24, 2019 in পুষ্টিগুণ.
    Add Comment
    Cancel
    1 Answer(s)
      • স্বাস্থ্যকর ও উচ্চ প্রোটিন জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন।
      • তিন বার সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
      • নিয়মিত শাক সবজি খান।
      • মাছের কলিজা, লাল মাংস, বৃক্ক, ডিম ইত্যাদি খাদ্য তালিকায় যোগ করুন।
      • ৭-৮ ঘন্টা পরিমিত ঘুমানোর চেষ্টা করুন। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
      • রাত্রে ঘুমানোর পূর্বে দুধ ও মধু মিশিয়ে একসাথে পান করতে পারেন৷
      • খাদ্য তালিকায় উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার যোগ করুন।
      Cancel
      Professor Answered on July 24, 2019.
      Add Comment
      Cancel

    • RELATED QUESTIONS

    • POPULAR QUESTIONS

    • LATEST QUESTIONS

      • Your Answer

      By posting your answer, you agree to the privacy policy and terms of service.