দিনে ১৫০০ ক্যালরির খাবার খেলে ওজন ঠিক থাকার সম্ভাবনা আছে। তবে হরমোন এর উঠানামা হলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। এর সাথে হালকা ব্যায়াম করলে শরীর সুস্থ থাকবে এবং ক্যালরি বার্ন হবে।