সব পরিস্থিতিতে শান্ত থাকতে হলে আপনাকে নিজেকে জানতে হবে। নিজেকে গুরুত্ব দিতে হবে। নিজেকে জানতে হলে নিজের জন্য সময় বের করতে হবে। সেই সময়ে নিজের ভেতরটাকে উপলদ্ধি করতে হবে। নিজের ভেতেরটাকে উপলদ্ধি করতে পারলে আপনি আপনার সম্পর্কে অনেক অজানা তথ্য পেয়ে যাবেন। নিজের ইচ্ছাকে গুরুত্ব দিন। নিজের যা ভালো লাগে তাই করুন। নিজের ভালো বন্ধু হয়ে উঠুন। আপনি যত অপরের মুকাপেক্ষী কম হবেন তত আপনার নিজেকে নিজে শান্ত রাখতে পারবেন। একসময় আপনি যখন নিজেকে নিজে পুরোপুরি বুঝতে পারবেন তখন আপনি আপনার জীবনের সকল পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রন করতে পারবেন এবং সব পরিস্থিতিতেই শান্ত থাকতে পারবেন।