কিভাবে নিজেকে কনফিডেনসিয়াল করা যায়?
কিভাবে নিজেকে কনফিডেনসিয়াল করা যায়?
Add Comment
ধন্যবাদ উওর জানতে চাওয়ার জন্য। দেখুন কনফিডেন্সে সব নিজের ভিতরে, আপনার কনফিডেন্সে আপনার ভিতরে আছে। শুধু এইটাকে বাহির করার প্রয়োজন। আমার কোরার একটা উওর এখানে তুলে ধরলাম এগুলো আপনাকে অনেক সহায়তা করবে নিজের ভিতরে কনফিডেন্স তৈরি করতে।
- প্রতিদিন 1 ঘন্টা বই পড়ুন।
- সকাল 5.30 থেকে সকাল 6.00 টা ভিতরে ঘুম থেকে ওঠা। সকালে 30 মিনিটের মতো বই এবং সংবাদপত্র পড়তে পারেন, 10-15 মিনিট ব্যায়াম করার।
- STOP Watching Porn Video.
- সোশ্যাল মিডিয়া এবং কমেডি ভিডিও দেখা থেকে বিরত থাকুন।
- মুভি দেখতে পারেন। অনুপ্রেরণামূলক মুভি বা Biography মুভি দেখতে পারেন। নিজের ভিতর অন্য রকম অনুভূতি হবে।
- খাতায় লিখুন আমি কে?
- যখন আপনার ভিতরে আত্মবিশ্বাস থাকে তখন আপনি মনে করেন কেউ আপনাকে পরাজিত করতে পারবে না।এমন ভাবা থেকে বিরত থাকুন। মনে রাখবেন বাপের ও বাপ আছে।
- প্রতিদিন আয়নার দেখুন আর বলুন
- আমি ভাল আছি
- আমি এটা করতে পারবো।
- আমার দিন ভালো যাচ্ছে।
- প্রতিদিন এর জন্য আপনার পরিকল্পনা লিখুন. কাগজের টুকরোটি আপনার পকেটে বা আপনার চোখের সামনে দেওয়ালে রাখুন।
- সবচেয়ে সফল ব্যাক্তিরা স্মার্ট কাজ করে, কঠিন নয়।
- পানি পান করুন চিনি এবং তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
- ঘুমানোর আগে বই পড়ুন 30-45 মিনিট। বই পড়ুন প্রেরণামূলক, জীবনী, ব্যবসা সম্পর্কিত।