হ্যাঁ এমনটা অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় যারা কাপড় পরে ঘুমোতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না। সত্যি কথা হল আমাদের পূর্বপুরুষরা যারা নাকি গুহাতে বসবাস করত নিজেদের শিকারীদের হাত থেকে রক্ষার্থে কাপড় খুলে একেবারে নগ্ন হয়ে ঘুমাতো। বর্তমানেও কাপড় খুলে একেবারে খালিগায়ে বলতে গেলে নেংটু হয়ে ঘুমোতেই অনেকে পছন্দ করেন। তবে অনেকেই এটিকে খারাপ দৃষ্টিতে ব্যাখ্যা করলেও এর কিছু বৈজ্ঞানিক উপকারিতার কথা বলেছে কিছু গবেষণা। আসুন সে সম্পর্কে জেনে নিই।

ডায়বেটিসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে :

একটি গবেষণায় উঠে এসেছে যে খালি গায়ে ঘুমোলে তা ডায়বেটিসের মাত্রাটিকে সহনীয় পর্যায়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। শরীরে ফ্যাটযুক্ত কয়েকজন প্রাপ্তবয়স্কদের উপরে এই গবেষণাটি চালানো হয় ২০১৪ সালে। এই গবেষণাটিতে ৬৬-, ৭৫- অথবা ৮১- ডিগ্রি তাপমাত্রায় ৫ জন পুরুষকে ঘুমোতে দেয়া হয়। দীর্ঘ ৪ মাস পরে দেখা যায় তাদের শরীরের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বেশ সহনীয় পর্যায়ে ছিল যা থেকে গবেষকরা সিদ্ধান্ত নেন যে এটি ডায়বেটিস প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা রাখতে পারে।

নারী স্বাস্থ্যের জন্য ভালো :

ড. জেনিফার ল্যান্ডা বলেন, ওভারিতে হওয়া গরম অনুভূতি নারীদের যৌনাঙ্গের উদ্দীপনাকে বহুগুণ বাড়িয়ে তোলে যা যৌনাঙ্গে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ ঘটাতে সহায়ক। তাই খালি গায়ে থাকলে এই ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এতে করে নারী স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখে :

খালিগায়ে ঘুমোলে তা আমাদের ব্লঅডপ্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে এমনটাও বলেছেন বিশেষজ্ঞগণ। ত্বকের সাথে ত্বকের সংস্পর্শে শরীরের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে এক ধরনের করটিসল হরমোন উৎপাদিত হয় যা আমাদের শারীরের অক্সিটনের লেভেলটাকে বাড়িয়ে তোলে যেটি ব্লাড প্রেসার বা বিভিণ্ন অসুস্থতায় দ্রুত আরোগ্য লাভে সহায়তা করে।

এছাড়া শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে যদি না আপনি খালি গায়ে অর্থাৎ একেবারে নগ্ন অবস্থায় ঘুমিয়ে থাকেন। কিন্তু এর এতসব উপকারিতার পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের অপকারিতাও থাকতে পারে বলে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন।

তথ্যসূত্র : ইয়াহু হেলথ