অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা মস্তিষ্কে কী কী প্রভাব ফেলে?
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা মস্তিষ্কে কী কী প্রভাব ফেলে?
নেগেটিভ চিন্তা মস্তিষ্কে বেশ কিছু নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যার মধ্যে কয়েকটি হলো:
১) স্ট্রেস হরমোনের বৃদ্ধি: নেগেটিভ চিন্তা করলেই মস্তিষ্কে কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ বাড়িয়ে তোলে।
২) নিউরাল পাথওয়ের দুর্বলতা: দীর্ঘদিন ধরে নেগেটিভ চিন্তা করলে মস্তিষ্কের নিউরাল পাথওয়ের পরিবর্তন হয়, যা ইতিবাচক চিন্তা ও অনুভূতির বিকাশকে বাধা দেয়।
৩) মেমোরি ও শেখার ক্ষমতার হ্রাস: অতিরিক্ত স্ট্রেস এবং উদ্বেগের কারণে মস্তিষ্কের হিপ্পোক্যাম্পাস অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা স্মৃতি ও শেখার দক্ষতাকে প্রভাবিত করে।
৪) মনোযোগের ঘাটতি: নেগেটিভ চিন্তার কারণে মনোযোগ কমে যায়, কারণ মস্তিষ্ক উদ্বেগপূর্ণ চিন্তা বা সমস্যার দিকে অধিক মনোযোগ দেয়।
৫) ডিপ্রেশন এবং উদ্বেগ বৃদ্ধি: নেগেটিভ চিন্তা থেকে ডিপ্রেশন, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক সমস্যা তৈরি হতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি করে।
এছাড়া নেগেটিভ চিন্তা দৈনন্দিন জীবনের মানসিক স্বাস্থ্যে গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে ব্যক্তিগত সম্পর্ক, কাজ এবং নিজেকে নিয়ে সন্তুষ্টি কমে যেতে পারে।
