খাদ্য গ্রহনের পর ব্যায়াম করা সাধারণত উচিত নয় | মূলত ব্যায়াম করে তারপর খাদ্য গ্রহণ করা ভালো | তার পরেও বিশেষ ক্ষেত্রে যদি খাদ্য গ্রহণ করেই থাকেন তবে অবস্যই অন্তত ১ ঘন্টা এর মধ্যে ব্যায়াম থেকে বিরত থাকুন | খাদ্য পুরো পুরি হজম হয়েছে মনে হলে তারপর ব্যায়াম করতে পারেন |