১। গুরুত্ব দিতে হবে নিজেকে, আগে আপনার মধ্যে কি কি আছে সেগুলো বাহির করে ফেলুন।

• আপনার স্কিল
• আপনার ভালো দিক
• আপনার খারাপ দিক
• কোন জিনিসের প্রতি আপনার বেশি সময় নষ্ট হয়
• কোন জিনিসের প্রতি আপনার মন বেশি যায় সেগুলো বাহির করুন এবং খাতাই লিখে রাখুন।

২। নিজেকে হুট করে পাল্টাতে চেষ্টা করবেন না আস্তে আস্তে পাল্টান।

• পরিবেশের সাথে চলতে চেষ্টা করুন।
• আপনি যদি সোশ্যাল মিডিয়াতে আসক্ত হোন তাহলে সেটাকে আস্তে আস্তে কমিয়ে দিন।
• সময়ের মূল্য অপরিসীম।
• সময়কে কাজে লাগান, টাকা দিয়ে সব কিছু কেনা যায় আমি বলবো সময় দিয়ে সব কিছু কেনা যায় যা টাকা দিয়ে কেনা সম্ভব না। সময়কে গুরুত্ব দিন

৩। নিয়মিত বই পড়ুন। বই পড়াটা অনেক মূল্যবান অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে আমাদের জীবনে।

• বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
• প্রতিদিন কমপক্ষে ১ ঘন্টা বই পড়ুন।
• সকালে ঘুম থেকে উঠে ৩০ মিনিট, রাতে ঘুমানোর আগে ৩০ মিনিট করে বই পড়তে পারেন।
• মানুষের বেড়েই উঠার জন্য প্রয়োজন খাবার, ব্রেইনকে বেড়ে তুলার জন্য প্রয়োজন বই।
• প্রতিদিন বই পড়ুন।

৪। খাবার খাওয়া ঠিক মতো।

• খাবার খাওয়া নিয়মিত এবং ঠিক সময়ের মধ্যে।
• বেশি প্রোটিন যুক্ত খাবার না খাওয়া।
• আপনার শরীর অনুযায়ী খাবার খাওয়া। বেশি খেতে চেষ্টা করবেন না।
• সুস্থই স্বাস্থ্যর মূল। খাবার খাওয়া নিদিষ্ট সময়ের মধ্যে। তৈলাক্ত খাবার থেকে বিরতি রাখুন।
• ঘুমানোর আগে কমপক্ষে ২ ঘন্টা আগে খাবার খেতে চেষ্টা করুন।

৫। শরীর চর্চা মানে ব্যায়াম করা।

• মস্তিষ্কের মধ্যে অক্সিজেন যেতে হবে তো না হলে আগুন জ্বলবে কি করে। আগুন জ্বলতে তো অক্সিজেন লাগে। নিজের মধ্যে আগুন আনতে হলে তো ব্যায়াম করতে হবে যাতে মস্তিষ্কে অক্সিজেন যায়।
• প্রতিদিন ১০ মিনিট মেডিটেশন করতে পারেন এটা আপনার মনোভাব কে অনেক পরিবর্তন করবে।
• শরীর ভালো থাকার জন্য ব্যায়াম অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

৬। নেশা না করা। আরে একটু দাঁড়ান নেশা মানে সিগারেট, মদ, Drug এইসবের কথা বলতে ছি না এর চাইতে বড় নেশা আছে। 👇

• সোশ্যাল মিডিয়ার নেশা অনেক খারাপ, যদি পারেন বয়কট করেন, আপনার সুবিধা মতো ব্যবহার করুন কম ব্যবহার করুন।
• পিন্টারেস্ট, ইনস্টাগ্রাম, কোরা,লিংক ডিন, এগুলো ব্যহার করতে পারেন তবে খুবই কম ব্যবহার করায় ভালো ফেইসবুক থেকে বাহির হতে হবে অবশ্যই।

৭। ঘুরাঘুরি করুন। আরে ভাাই সপ্তাহে তো অন্তত একটা দিন রিলাক্স করুন।

• আমাদের জীবনে আনন্দ থাকা খুবই জরুরি। এটা কে বয়কট করিয়েন না। একটু আলোবাতাস প্রয়োজন মন কে পরিষ্কার করার জন্য তাই সপ্তাহে একদিন চেষ্টা করুন বাহিরে ঘুরতে যেতে।
• জাস্ট কয়েক ঘন্টা বাহির ঘুরবেন।
• অযতা ঘুরবেন না।

৮। বাস্তবতা কে মেনে নিন।

• যা হয়সে আগে তা হয়সে সেটা নিয়ে ভাববেন না।
• কালকে কি ঘটলো তা নিয়ে মাথা ঘামানোর প্রয়োজন নাই, আজকে কি করবেন সেটা নিয়ে পরিকল্পনা করুন।
• মেনে নেন সবকিছু কে। নিজের পরিবেশ, নিজের কন্ডিশন, নিজের অর্থ সম্বল সবকিছু মেনে নেন। শুধু এটা মাথায় রাখবেন আজকে আমি যা সেটা আমার জীবন না, কালকে আমি কি হবো সেটা আমার জীবন, আমার ক্যারিয়ার, আমার সবকিছু, এটা মাথায় রেখে কাজ শুরু করুন

৯। রেডি হোন নিজেকে পরিবর্তনের সময় চলে আসছে।

• প্রস্তুত থাকবেন অনেক ঝড় আসতে চলেছে আপনার ওপর। ভেঙে যাবেন না। অতি ঝড় বৃষ্টিতে গাছ যেমন দাড়িয়ে থাকে আপনি ও দাঁড়াতে চেষ্টা করুন।
• ভয় কে জয় করার নামই সফলতা কিংবা পরিবর্তন।

১০। রুটিন তৈরি করুন ডেইলি।

• একটা রুটিন করে নিন সেটা ফলো করুন।
• সাকসেস রাতারাতি হবেন না।
• সাকসেসফুলি হতে হলে নিজেকে নিজের পরিকল্পনা মতো চলতে হবে তাহলে সাকসেস হবেন।
• মোটিভেশানল পোস্ট পড়ুন, সবসময়ই মোটিভেশান থাকতে চেষ্টা করুন। মোটিভেশান উক্তি বা বাণী পড়ুন।
• রাতা কখন ঘুমাবেন, সকালে কখন ওঠবেন, খাবার কখন খাওয়া হবে সেটা রুটিন করুন।
• নিজের টার্গেট ফলো করুন।
• লং টাইমের পরিকল্পনা করুন। ১ দিন, ৭ দিন,১৫ দিন,৩০ দিন ৬ মাস, ১ বছর, ৩ বছর, ৫ বছরের পরিকল্পনা করুন এই অনুযায়ী নিজেকে তৈরী করুন।