চুলে হিট দেয়া বা রিবন্ডিং করানো হয় গোড়া থেকে এক ইঞ্চি দুরত্ব রেখে। সম্ভবত আপনার মাথার ত্বকে কোন সমস্যা হয়েছে ,তার জন্য চুল পড়ে যাচ্ছে। খুশকি হতে পারে ,মাথা অতিরিক্ত শুস্ক বা তৈলাক্ত হতে পারে। একজন এক্সপার্ট বিউটিশিয়ানকে সমস্যা দেখিয়ে তার উপদেশ নিতে পারেন। একেক রকম সমস্যায় একেক রকম সমাধান, তবে কমন যত্ন কিছু আছে। যেমন সপ্তাহে দুইবার মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিস্কার করবেন, অল্প কুসুম গরম তেল ম্যাসাজ করে নিতে পারেন, চুলে গরম পানিতে ভেজা টাওয়েল জড়িয়ে ভাপ নিতে পারেন এবং শ্যাম্পু করার পর সঠিক নিয়মে কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন। ভিটামিন ই খেলে ক্ষতি হবার সম্ভাবনা কম , তবে অতিরিক্ত না খাওয়াই ভালো।

সুলতানা পারভীন
উপসহকারী কমিউনিটি মেডিকেল অফিসার
পাবনা সদর ,পাবনা।