মন কিভাবে ভালো রাখা যায় সবসময়?
মন কিভাবে ভালো রাখা যায় সবসময়?
১/ সবসময় হাসিখুশি থাকবেন। হাসিতে আমাদের মস্তিষ্ক থেকে ডোপামিন হরমোন নিঃসরণ হয় যা আমাদের সুস্থ, সচল, সবল, মন ভালো রাখার জন্য দায়ী।
২/ সুখে থাকার মূলমন্ত্র হলো অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাশা কমিয়ে দেওয়া। সুখে থাকা মানেই তো মন ভালো থাকা।
৩/ মনের চাহিদা যত বেশি হবে, মন তত বেশি খারাপ হবে। চাহিদাই দুখ!
৪/ প্রতিদিন ভোরে এবং বিকেলে প্রকৃতি দেখুন।
৫/ মানুষকে দান করুন। দান করলে হৃদয়ে এমন সুখ অনুভব হয় যা কোটি টাকা দিয়ে কেনা যায় না।
৬/ বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।দেখবেন মন খারাপ থাকলেও ভালো হয়ে যাবে। আর ভালো বন্ধু মন খারাপে পাশে থাকে!
১/ সবসময় হাসিখুশি থাকবেন। হাসিতে আমাদের মস্তিষ্ক থেকে ডোপামিন হরমোন নিঃসরণ হয় যা আমাদের সুস্থ, সচল, সবল, মন ভালো রাখার জন্য দায়ী।
২/ সুখে থাকার মূলমন্ত্র হলো অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাশা কমিয়ে দেওয়া। সুখে থাকা মানেই তো মন ভালো থাকা।
৩/ মনের চাহিদা যত বেশি হবে, মন তত বেশি খারাপ হবে। চাহিদাই দুখ!
৪/ প্রতিদিন ভোরে এবং বিকেলে প্রকৃতি দেখুন।
৫/ মানুষকে দান করুন। দান করলে হৃদয়ে এমন সুখ অনুভব হয় যা কোটি টাকা দিয়ে কেনা যায় না।
৬/ বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।দেখবেন মন খারাপ থাকলেও ভালো হয়ে যাবে। আর ভালো বন্ধু মন খারাপে পাশে থাকে!
