মন খারাপ থাকলে দ্রুত ভালো হওয়ার উপায় কী?

মন খারাপ হলে সহানুভূতিপূর্ণ উপায় হলো:

শ্বাস নিন – ধীরে ধীরে, নিজেকে শান্ত করুন। প্রিয় গান শুনুন – প্রিয় গান শোনা মন ভালো করতে পারে৷্ প্রিয় মানুষের সঙ্গে কথা বলুন – কাছের মানুষের সঙ্গে অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন। বাইরে হাঁটুন – প্রকৃতির সঙ্গে সময় পালন করায় ।্ প্রিয় কাজ করুন – জনিয়ে হতুড়ি খেলা বা পার্টি করুন, imagined your favorites। আৎম-উপলব্ধি করুন- নেতিবাচক ভাবনা দিয়ে চিংতা আবার ইতিবাচক ভাবো নিহিত ডাকুন।