লম্বা হবার জন্য একমাত্র জীন-ই দায়ী(আবার ভুত জ্বীন নিয়া গবেষনা শুরু কইরেন না :P) আপনার যতটুকু লম্বা হবার কথা ততটুকুই লম্বা হতে পারবেন। তবে এই প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত করার জন্য সাইক্লিং(নীচের অংশের জন্য) এবং রিং-এর ব্যায়াম(উপরের অংশের জন্য) ভাল ব্যায়াম। আর সবশেষ পদ্ধতি হল হরমোন থেরাপি।