শীতকালে জ্বর সর্দি প্রভৃতি থেকে দূরে থাকার উপায় মূলত সচেতন থাকা। যাদের কোল্ড এলার্জি বা এ্যাজমার প্রবণতা থাকে, মূলত তাদেরই বেশি সমস্যা হয়। আপনি নিজেকে উষ্ণ রাখুন। প্রয়োজন হলে হাত ধোয়া থেকে শুরু করে কুলি করতেও গরম পানি ব্যবহার করুন। ধূলা বালি ও অন্যান্য এলার্জি উৎপাদক থেকে দূরে থাকবেন। রাস্তায় মাস্ক ব্যবহার করুন। নাকে ও মুখে গরম পানির ভাপ নিন। প্রচুর ভিটামিন সি জাতীয় ও অন্য পুষ্টিকর খাবার খান। কারণ অল্পতেই জ্বর সর্দি হয়ে সারা শীতকাল এন্টিবায়োটিক খাওয়া দিনশেষে আপনার নিজের ও সমাজের উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর।