আপনার বয়স যেহেতু ১৯ বছর সেহেতু আপনার আর উচ্চতা বৃদ্ধির তেমন কোনো সম্ভাবনা নেই। তবে আপনার কঠোর পরিশ্রম মিরাকেল ঘটিয়ে দিতেও পারে। লম্বা হওয়ার জন্য যে ধরনের শারীরিক ব্যায়ামগুলো রয়েছে সেগুলো অনুশীলন করতে থাকুন আশা করা যায় আপনার কিছুটা হলেও উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে। আপনি ইউটিউবে সার্চ দিয়ে এই বিষয়ক বিভিন্ন ব্যায়ামগুলো দেখে নিতে পারেন এবং দেখে দেখে অনুশীলন করতে পারেন।