অভ্যাস তৈরি করবো কীভাবে?
আমি অসাধারণ একটা পদ্ধতি ব্যবহার করার চেষ্টা করি নতুন অভ্যাস তৈরির জন্য।
তবে নতুন অভ্যাস তৈরি করার সময় আমরা কিছু পন্ডিতি করি। ১ মাসের মধ্যে অনেকগুলো নতুন অভ্যাস তৈরির চেষ্টা করি। যার ফলে আমরা আমাদের মোটিভেশন বজায় রাখতে পারি না। এজন্য আমাদের প্রতি মাসে ১ টার বেশি নতুন অভ্যাস করার চেষ্টা করা যাবে না। সবচেয়ে ভালো হয় প্রতি মাসে একটা করে নতুন ভালো অভ্যাস গঠন করার চেষ্টা করলে।
এখানে Duration এ আপনি কখন বই পড়বেন সে সময়টা লিখতে হবে। আর চ্যালেন্স থাকবে ৩০ দিনের। প্রতিদিন আপনার বই পড়া শেষ হলে তারিখের ঘরে ঠিক চিহ্ন দিতে হবে। যদি কোনোদিন মিস হয় তাহলে ক্রস চিহ্ন দিতে হবে। এভাবেই যেকোনো নতুন অভ্যাস সহজে তৈরি করতে পারবেন।
আমার কাছে মনে হয় ঘুম থেকে ওঠে এবং রাতে ঘুমানোর আগে বই পড়া পৃথিবীর সবচেয়ে ভালো অভ্যাস। এই একটা অভ্যাস করতে পারলে আপনি অনেক ভালো কিছু করতে পারবেন।
এ মাসে আমি যে অভ্যাসটা তৈরি করার চেষ্টা করছি তা হল মেডিটেশন। এভাবে প্রতি মাসে ১ টা করে ভালো নতুন অভ্যাস তৈরি করার চেষ্টা করি।
লাইফলং লার্নিং আর বই পড়ার মতো অসাধারণ ভালো অভ্যাস অনেক আগে হয়ে গেছে। এজন্য আমি সৃষ্টিকর্তার কাছে কৃতজ্ঞ।
আশা করি আমার এ লেখাটা পড়ার পর নতুন অভ্যাস তৈরিতে আপনাদের আর কোনো সমস্যা হবে না।
এ বিষয়ে কিছুদিন পর একটা ভিডিও করে ইউটিউবে আপলোড দিব।
