অনেক সময় দৈনন্দিন ব্যস্ততায় বা একঘেয়ামী জীবন-যাপন করতে করতে একসময় এই গড়বাধা নিয়মের বিরুদ্ধে চলে যেতে ইচ্ছে করে আমাদের আত্নার।

এটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। কারণ বিভিন্ন সিস্টেমের মতো আমাদেরও রিফ্রেশিংয়ের প্রয়োজন। যদিও প্রতিদিন তা ঘুমের মাধ্যমেই তা হয়ে থাকে।

তবে আমাদের লং-টার্মে মাঝে মাঝে ঘুম ব্যাতিতও আরো বেশি রিফ্রেশমেন্টের প্রয়োজন পড়ে আর এই রিফ্রেশমেন্ট করা যায় দৈনন্দিন জীবনচরিত্র হতে নিজেকে কয়েকদিনের জন্য ব্রেক দেওয়া। এটা হতে পারে কোথায় ট্যুর দেওয়া কিংবা লাইফে নতুন কিছু এপ্লাই করা কিংবা নিজের শখের উপর কাজ করা। এতে করে আমাদের ব্রেন যেমন ডেভলপ হয় তেমনি পুরো বডিটাই রিস্টার্ট হয়ে যায়। যা আমাদের ওভারল প্রডাক্টিভিটি এবং ক্রিয়েটিভিটি বৃদ্ধি করে।

তাই আমাদের উচিত মাঝে মাঝে গড়বাধা নিয়ম হতে নিজেকে সল্পমেয়াদী বিরতি দেওয়া। তবে তা হতে হবে প্রয়োজন মোতাবেক। না হলে হিতে বিপরীতও হতে পারে🥰