আর জোসনা না থাকলে আকাশ পানে চাইয়ে তারাদের দেখে দেখে মনকে শান্ত করি, যে তারারা কত একা আমি কত বন্ধুবান্ধব নিয়ে সুখে থাকতে পারি।

তাও যদি না হয় মন শান্ত তখন মা-বাবার সাথে কথা বলি।

কেন আমার মন অশান্ত সেই কারণ খুঁজে বার করি।

মনকে শান্ত করার চেষ্টা করি।

কোন কারণে মানসিক চাপ সেই সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করি।

নিরিবিলি রাত্রে হাঁটতে পারেন, হাটাহাটি করলে মন অনেকটা শান্ত হয়ে যায়।

তোমার মন তোমাকে শতটা কারণ দেখাবে মন খারাপের জন্য।

তুমি হাজারটা কারণ দেখিয়ে দাও তোমার মনকে হাসানুর জন্য হাজারটা কারণ আছে আমার কাছে।

কিভাবে মনকে শান্ত করা যায় কিভাবে নিজেকে ভালো রাখা যায় মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা যায় সেই কারণটা খুঁজে বার করো।