আমি কিভাবে আমার টেনশন দূর করব?

    আমি কিভাবে আমার টেনশন দূর করব?
    Add Comment
    2 Answer(s)
      • ভ্রমণে বের হোন। ট্রাভেলিং করলে টেনশন কমে।
      • নেতিবাচক ও হীন মানসিকতার লোকদের সাথে কম উঠবস করুন।
      • নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোন।
      • কারো কাছে ঋণগ্রস্ত হবেন না।
      • নিজের গোপন ও দুর্বল পয়েন্ট কারো কাছে শেয়ার করবেন না।
      • কখনো অন্যের দায়িত্ব নিতে যাবেন না; আপনজন ও নিকটবর্তী লোকজন ছাড়া।
      • নিয়মিত পর্যাপ্ত ব্যায়াম ও শরীরচর্চা করুন।
      • সৌন্দর্য চর্চা করুন।
      • নিয়মিত গান শোনা, বই পড়া, মুভি দেখা তথা শিল্প চর্চা করুন।
      • নিজের চাহিদা ও আগ্রহের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন।
      • কখনো কারো সাথে বিবাদে জাড়াবেন না।
      • নিয়মিত চা-কফি ও অন্যান্য পানীয় উপভোগ করুন।
      • রোমান্টিক চাহিদা থাকলে তা পূরণ করতে দ্বিধাবোধ করা যাবে না।
      • অন্যের উপর মনোনিবেশ না করে নিজের উপর ফোকাস করুন।
      • আত্মবিশ্বাসী ও সাহসী মনোভাব রাখুন।
      Professor Answered on January 1, 2023.
      Add Comment
        • ভ্রমণে বের হোন। ট্রাভেলিং করলে টেনশন কমে।
        • নেতিবাচক ও হীন মানসিকতার লোকদের সাথে কম উঠবস করুন।
        • নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোন।
        • কারো কাছে ঋণগ্রস্ত হবেন না।
        • নিজের গোপন ও দুর্বল পয়েন্ট কারো কাছে শেয়ার করবেন না।
        • কখনো অন্যের দায়িত্ব নিতে যাবেন না; আপনজন ও নিকটবর্তী লোকজন ছাড়া।
        • নিয়মিত পর্যাপ্ত ব্যায়াম ও শরীরচর্চা করুন।
        • সৌন্দর্য চর্চা করুন।
        • নিয়মিত গান শোনা, বই পড়া, মুভি দেখা তথা শিল্প চর্চা করুন।
        • নিজের চাহিদা ও আগ্রহের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন।
        • কখনো কারো সাথে বিবাদে জাড়াবেন না।
        • নিয়মিত চা-কফি ও অন্যান্য পানীয় উপভোগ করুন।
        • রোমান্টিক চাহিদা থাকলে তা পূরণ করতে দ্বিধাবোধ করা যাবে না।
        • অন্যের উপর মনোনিবেশ না করে নিজের উপর ফোকাস করুন।
        • আত্মবিশ্বাসী ও সাহসী মনোভাব রাখুন।
        Professor Answered on January 1, 2023.
        Add Comment
      • RELATED QUESTIONS

      • POPULAR QUESTIONS

      • LATEST QUESTIONS

      • Your Answer

        By posting your answer, you agree to the privacy policy and terms of service.