আলকুশি ও শতমূলী একত্র বেটে রস করে নিবেন। তারপর সেই ২/৩ চামচ রস হাফ গ্লাস দুধের সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন প্রতিদিন। এছাড়া দুধের পরিবর্তে কুসুম গরম জল ব্যবহার করতে পারেন।যেকোনো একবেলা এটি খেতে পারেন। রাতের আহারের পর খাওয়া উত্তম।