ইচ্ছা শক্তি বাড়ানোর চারটি উপায়ঃ

1. চেপে না রেখে, মন দিয়ে খেয়াল করুন (যেটাই মনে আসুক)।
2. নিজের I will, I won’t এবং I want শক্তি বাড়ান।
3. নিজের Will Power Muscle Train করুন।
4. অপছন্দের কাজের সাথে একটা পছন্দের কাজ জুড়ে দিন। (মুভি দেখতে দেখতে ইংরেজি শেখা)।

প্রতিদিন এই পাঁচটা খাবার সুস্থ্য-সবল সবার জন্য খাওয়া ফরজে আইন,

1. ডিম – ১ টি
2. কলা – ২ টি
3. দুধ – ১ গ্লাস
4. বাদাম – ৫ টাকার
5. দই – ১ টি (অবশ্যই টক)