বয়সের সাথে সাথে আমরা সবাই একটু আধটু মুটিয়ে যাই। কিন্তু আপনার বয়স একেবারেই কম। এই বয়সে এভাবে মোটা হতে থাকলে ভবিষ্যতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনি যেভাবে ডায়েট করছেন তার নিয়মটা ঠিক আছে কি না খেয়াল করে দেখবেন। প্রয়োজনে একজন চিকিৎসকের কাছ থেকে ডায়েট চার্ট করে নিবেন। এছাড়া হাজারো ব্যস্ততার মাঝেও শারীরিক ব্যায়াম অবশ্যই করবেন। আপনার যেহেতু লো প্রেসার আছে সেহেতু খাওয়া দাওয়া খুব একটা নিয়ন্ত্রণ না করে পরিমিত খাওয়ার পাশাপাশি ব্যায়াম করুন। এতে করে শারীরিক দুর্বলতা কেটে যাবে। আর লম্বা হওয়ার বিষয়টি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত বৈশিষ্ট্যের উপরে নির্ভর করে। তাই এটি পরিবর্তনে তেমন কোনো উপায় নেই। তবে লম্বা হওয়ার জন্য আপনার যেহেতু এখনও বয়স আছে সেহেতু আপনি লম্বা হওয়ার কিছু শারীরিক ব্যায়াম অনুশীলন করতে পারেন। এই ধরনের ব্যায়ামগুলো আপনি ইউটিউব থেকে দেখে নিতে পারেন।
