কিছু অভ্যেস বলবেন কি, যেইগুলো জীবনে যোগ করা উচিত?
কিছু অভ্যেস বলবেন কি, যেইগুলো জীবনে যোগ করা উচিত?
Add Comment
- নো স্মার্টফোন সকাল নয়টা থেকে সন্ধ্যে ৬টা(কল বাদে)
- সিড়ি ব্যবহার করা
- প্রতিদিন একটা ব্লগ লেখার চেস্টা করা,সেটা কোরায় সবচেয়ে সহজ প্রশ্নের উত্তরই হোক
- প্রতি মাসে একটা মুভি দেখা
- খাবার তেলের হিসেব রাখা-প্রতিমাসে একজনের একলিটারের বেশি নয়
- কমপক্ষে ১০ ঘন্টা ফাস্টিং যেমন-রাত ১০টা থেকে সকাল ৮টা
- সকালবেলা ইয়োগা বা হাটাহাটি ১৫ মিনিট অন্ততঃ
- প্রতি সপ্তাহশেষে পুরোণো বন্ধুদের সাথে দেখা করুন।
- প্রতিদিন ফ্রেশ সালাদ খাবারের মেন্যুতে রাখার চেস্টা করুন।
