মেডিটেশন করুন।

যোগাসন করুন মন শান্ত শিথিল হবে।

এই ওয়েবসাইট থেকে অডিও ডাউনলোড করে নিন তারপরে যোগাসন করুন, আপনার মন শান্ত করুন।