যেহেতু কিডনি ছাড়া আমরা অচল, তাই কিডনি নষ্ট হওয়া
থেকে বাঁচতে হলে আমাদের প্রত্যেকেরই কিডনি সম্পর্কিত নিয়ম পালন করা
উচিত। কিন্তু আমাদের অগোচরেই অনেক সময় কিছু অসাবধানতার কারণে আমরা
কিডনির ক্ষতি করছি। জেনে নেই কিডনি নষ্টের কিছু  গুরুত্বপূর্ণ কারণসমূহ:১।
প্রস্রাব আটকে রাখা।২। পর্যাপ্ত পানি পান না করা।
৩। অতিরিক্ত লবন খাওয়া।
৪। যেকোন সংক্রমণের দ্রুত
চিকিৎসা না করা।
৫। মাংস বেশি খাওয়া।
৬। প্রয়োজনের তুলনায় কম খাওয়া।
৭। অপরিমিত ব্যথার ওষুধ সেবন।
৮। ওষুধ সেবনে অনিয়ম।
৯। অতিরিক্ত মদ খাওয়া।
১০। পর্যাপ্ত বিশ্রাম না নেওয়া।