কী করলে উপস্থিত বুদ্ধি বাড়ানো যায়?
আমাদের বাস্তব জীবনে উপস্থিত বুদ্ধি অনেক কাজে লাগে।একটু উপস্থিত বুদ্ধি প্রয়োগ করলেই আমরা অনেক বিপদ থেকে উদ্ধার পেতে পারি।তাছাড়া বিভিন্ন ইন্টারভিউ তে উপস্থিত বুদ্ধি অনেক কাজে আসে।
উপস্থিত বুদ্ধি অনেকে জিনগত এবং পরিবেশগত ভাবে পেয়ে থাকেন।আশেপাশের অনেক মানুষ দেখবেন যারা উপস্থিত বুদ্ধি কাজে লাগিয়ে অনেক কাজ হাসিল করছেন।এরা হয়তো জিনগত ভাবে তা পেয়েছেন।কিন্তু চেস্টা করলেও উপস্থিত বুদ্ধি বাড়ানো সম্ভব।এটা দীর্ঘ সময় প্রক্রিয়া।আপনার ধৈর্য্য থাকলে আপনিও উপস্থিত বুদ্ধি অর্জন করতে পারবেন।এজন্য আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে হবে।
১)বিভিন্ন ব্রেইন গেইমস খেলার মাধ্যমে আপনি আপনার মস্তিষ্কের দক্ষতা বাড়াতে পারেন। যেমন দাবা খেলা। দাবা খেলা মস্তিষ্কের চিন্তাশক্তি ও কর্মদক্ষতা বাড়ায়।
২)নতুন কিছু শেখার কোনো বিকল্প নেই।আপনি বই পড়তে পারেন,নতুন ভাষা শিখতে পারেন, প্রোগ্রামিং শিখতে পারেন,গিটার শিখুন।নতুন কিছু শেখার মাধ্যমে আমাদের ব্রেইন সেল বাড়ে।আর ব্রেইনের অসংখ্য সেলের মধ্যে কানেকশন তৈরী হয়।যা আপনার মস্তিষ্কের মনে রাখার ক্ষমতা ও কর্মদক্ষতা বাড়ায়।
৩)গবেষণায় দেখা গেছে নতুন ভাষা শেখার মাধ্যমে আমাদের ব্রেইনের কিছু অব্যবহৃত অংশ কর্মক্ষম হয়।কথা বলার সময় কোনো উত্তর মাথায় আসলেও আমরা ঠিকমত বলতে পারি না বা উত্তর অগছালো হয়।কারণ আমাদের ব্রেইন Translate করতে পারে না।এইগুলো যথাক্রমে ব্রেইনের BROCA’S AREA এবং WERNEK’S AREA এর কর্মক্ষমতা হ্রাসের কারণে হয়ে থাকে।নতুন কিছু শেখা, নতুন কিছু পড়া,নতুন অভিজ্ঞতা লাভের মাধ্যমে আমাদের ব্রেইনের এই অংশ গুলো সক্রিয় হয়।
৪)Exercise করার মাধ্যমে আমাদের ব্রেইন এন্ডোরফিন রিলিজ করে যা আমাদের মন ভালো রাখতে সাহায্য করে।আমাদের মন ভালো থাকলে বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর আমরা সহজেই দিতে পারি।তাছাড়া exercise এর মাধ্যমে আমাদের নিউরন সেল গ্রো হয় যা আমাদের অনেক জিনিস মনে রাখতে সাহায্য করে।ব্রেইন কে সক্রিয় রাখার জন্য আপনি নিয়মিত exercise করার অভ্যাশ করতে পারেন।
৫)Social Media আমাদের চিন্তাশক্তির উপর প্রভাব ফেলে।বিভিন্ন ঘটনা ও ফিড আমাদের আবেগ কে নিয়ন্ত্রণ করে।যা আমাদের critical thinking কমিয়ে দেয়।তাই যতটা সম্ভব কম Social media use করুন।কারণ এটাই আমাদের ব্রেইন কে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য যথেস্ট।
নতুন কিছু শিখুন,নতুন কিছু জানুন,নতুন অভিজ্ঞতা সঞ্চয় করুন।মনে রাখবেন উপস্থিত বুদ্ধি এমনিতেই অর্জন করা সম্ভব নয় আপনার নিজেকে নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমেই তা সম্ভব।
