আপনার অতিরিক্ত ব্যায়ামের কারণে এই সমস্যাটি হতে পারে। আপাতত ভারী কোনো ব্যায়াম করার প্রয়োজন নেই। হালকা ব্যায়াম করুন এবং ব্যায়াম করার পাশাপাশি পর্যাপ্ত খাবার খাওয়া, পানি খাওয়ার প্রয়োজন হয়ে থাকে। আপনি সুষম খাবারের প্রতি নজর দিন এবং বেশি পরিমাণে খাবার খান। এছাড়া প্রতিদিনের পর্যাপ্ত ঘুম ঘুমিয়ে নিন। আশা করা যায় সমস্যার সমাধান হবে। তবে স্বপ্নদোষ যদি বেশি হয়ে থাকে এটিও আপনার মুখ শুকিয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে। এক্ষেত্রে আপনি একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।