অভ্যাস আমাদের জীবনের গতিপথকে অনেকটা প্রভাবিত করে। কিছু অভ্যাস আমাদেরকে সফলতার দিকে এগিয়ে নিয়ে যায়, আবার কিছু অভ্যাস আমাদেরকে পিছিয়ে দেয়। আসুন জেনে নিই কোন কোন অভ্যাসগুলো ভবিষ্যৎকে খারাপ করে তুলতে পারে:

• আলস্য: কাজ পেলেই টালবাহানা করা, দায়িত্ব এড়িয়ে চলা, নতুন কিছু শেখার ইচ্ছা না করা – এই সবই আলস্যের লক্ষণ। আলস্য মানুষকে পিছিয়ে রাখে এবং স্বপ্ন পূরণে বাধা দেয়।
• অনিয়মিত জীবন: নিদ্রাহীনতা, খাবারের সময়সূচী না মানা, ব্যায়াম না করা – এই সব অনিয়মিত জীবনের লক্ষণ। এগুলো শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং কাজের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
• নেশা: ধূমপান, মদ্যপান, মাদকাসক্তি – এই সব নেশা মানুষকে ধ্বংস করে দেয়। এগুলো শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি পারিবারিক ও সামাজিক জীবনকেও ধ্বংস করে।
• অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার: সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করা ভুল নয়। কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং উৎপাদনশীলতা কমিয়ে দেয়।
• নেতিবাচক চিন্তা: সবসময় খারাপ চিন্তা করা, নিজের উপর বিশ্বাস না করা – এই সব নেতিবাচক চিন্তা মানুষকে সফল হতে বাধা দেয়।
• অর্থের অপচয়: আয়ের তুলনায় বেশি খরচ করা, অनावশ্যক জিনিস কেনা – এই সব অর্থের অপচয়ের লক্ষণ। এগুলো ভবিষ্যতে আর্থিক সমস্যা তৈরি করতে পারে।
• অন্যের প্রতি ঈর্ষা: অন্যের সাফল্য দেখে ঈর্ষা করা, নিজের উন্নতির চেষ্টা না করা – এই সব ঈর্ষা মানুষকে পিছিয়ে রাখে।
• কোনো লক্ষ্য না থাকা: জীবনে কোনো লক্ষ্য না থাকলে মানুষ অলস হয়ে পড়ে এবং সফল হতে পারে না।

এই অভ্যাসগুলো থেকে মুক্তি পেতে আমরা কি করতে পারি?

• সচেতন হওয়া: প্রথমে নিজের এই ধরনের অভ্যাসগুলো চিহ্নিত করতে হবে।
• ধীরে ধীরে পরিবর্তন আনা: একদিনে সব অভ্যাস পরিবর্তন করা সম্ভব নয়। ধীরে ধীরে পরিবর্তন আনতে হবে।
• নতুন অভ্যাস গড়ে তোলা: ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। যেমন: বই পড়া, নতুন কিছু শেখা, ব্যায়াম করা ইত্যাদি।
• সাহায্য নেওয়া: প্রয়োজন হলে পরিবার, বন্ধু বা কোনো বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে পারেন।