কী কী কাজ করলে মন ভালো থাকে?
কী কী কাজ করলে মন ভালো থাকে?
Add Comment
- খুব ভোরে উঠে প্রার্থনা করুন।
- সকালে ১৫ মিনিটের জন্য হলেও বাইরে হাঁটতে বের হন।
- কারো সাথে দেখা হলে হাসিমুখে কুশালাদি বিনিময় করুন। সালামের মাধ্যমে আলাপচারিতা শুরু করুন।
- বদ সংগ এড়িয়ে চলুন। অযথা আড্ডায় নিজেকে জড়াবেন না। এতে বাক-বিতণ্ডা কিংবা মন খারাপ হবে এমন প্রসঙ্গ গুলোই বারবার উঠে আসে।
- প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময় পরিবারের জন্য বরাদ্দ রাখুন বাবা-মা ভাই-বোন নিজের সন্তানের খোঁজ খবর রাখুন তাদেরকে যথেষ্ট সময় দিন।
- মোবাইল স্ক্রিনিং কম করুন। বই পড়ায় নিজেকে আত্মনিয়োগ করুন। ধর্মীয়, ইতিহাস, জ্ঞান-বিজ্ঞানের বইয়ের মাধ্যমে নিজের জ্ঞানকে যেমন শানীত করতে পারবেন, তেমনি অলস সময় কেটে যাবে।
- ছাদে বা বাসা বাড়িতে গাছের পরিচর্যা করতে পারেন। এছাড়াও পশু কিংবা পাখিও পুষতে পারেন।
- ছবি আঁকতে পারেন। ছবি আঁকলে একদিকে যেমন সময় কাটবে তেমনি মনও ভালো থাকে।
- প্রতিদিন অল্প হলেও কিছু টাকা গরীব-দুঃখীদের মাঝে দান করুন।
