ভালো থাকার উপায় কী?
রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের এই উক্তিটি সত্যিই জীবন সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দেয়।
ভালো থাকার ব্যাখ্যা এক একজনের কাছে এক একরকম। কারুর কাছে ভালো থাকা মানে প্রাচুর্যের মধ্যে থাকা, কারুর কাছে আবার ভালো থাকার মানে সুস্থ থাকা।
আমার কাছে, ভালো থাকার অর্থ সন্তুষ্ট থাকা। নিজের যতটুকু রয়েছে, সেটুকু নিয়েই আনন্দিত থাকা। তাই নিজের এই সংজ্ঞাকে কেন্দ্র করেই, আমার মনে হয় ভালো থাকার কয়েকটি উপায় —
- নিজের সাফল্যকে অন্যের সাফল্যের সাথে তুলনা না করা।
- অন্য কারুর কথা যদি আপনাকে আঘাত করে, তাহলে সেই কথাকে শুধুমাত্র মত ভেবেই মনে করা।
- যারা আপনার খোঁজ নেয় না, তাঁদের খোঁজ না নেওয়া।
- নিজের সম্পর্কে একটু বেশি ভাবা, কারণ নিজের পাশে সবসময় নিজেকেই দাঁড়াতে হয়।
- নিজের দোষ ত্রুটি ক্ষমা করে, নিজের সম্পূর্ণ সত্তাকে ভালোবাসা।
- ব্যর্থতাকে জয়ের সোপান হিসেবে মনে করা।
- নিজের কিছু অর্থপূর্ণ অবসর খুঁজে বার করা।
- পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণ এবং নিয়মমাফিক জীবন যাপন করা।
- “লোকে কী বলবে” — এই কথা ভেবে নিজের পছন্দসই কাজগুলো বন্ধ না করা।
- সবসময় আনন্দিত থাকা, কারণ আনন্দ (হ্যাপিনেস) একটি অভ্যাস।
আমি সবসময় ভালো (বা আনন্দিত) থাকার এই উপায় এবং অভ্যাসগুলি নিজের জীবনে প্রয়োগ করার চেষ্টা করি এবং এর ফলে, আমি ভালো থাকতে শিখেছি।
তাই আমার কাছে, সন্তুষ্টি ভালো থাকার শ্রেষ্ঠ এবং সহজতম পথ।
চিত্রে ইংরেজি শব্দের বঙ্গানুবাদ: উত্তরে ব্যবহৃত প্রথম পংক্তি।
