তোমার যে সমস্যা তাতে কিছু উপদেশ দিচ্ছি পালন করে দেখতে পার। সাধারণত এই বয়সে শারীরিক খাবারের চাহিদা থাকে বেশি। সুষম পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। খাবারে আয়রন, জিঙ্ক, ওমেগা থ্রি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকতে হয়, তাহলে মনে রাখতে সহজ হবে। এসব ওষুধ হিসেবেও কিনতে পাওয়া যায়। কিনে খেয়ে দেখ কাজ হবে অবশ্যই।

সুলতানা পারভীন
উপসহকারী কমিউনিটি মেডিকেল অফিসার
পাবনা সদর ,পাবনা।