মানবদেহে পানির এতো প্রয়োজন রয়েছে কারণ পানি শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পানি না থাকলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ও প্রক্রিয়া সঠিকভাবে কার্যকর হতে পারে না। এছাড়াও পানি শরীরের পুষ্টি সরবরাহ করে, রক্ত সঞ্চালন করে, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিভিন্ন অবস্থায় শরীর সুরক্ষিত রাখে।

পানির মাধ্যমে শরীরে পুষ্টি সরবরাহ হয় । পানি রক্তে অক্সিজেন ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গে পুষ্টি সরবরাহ করে। এছাড়াও পানি শরীরের রক্ত সরবরাহ ও সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। পানির অভাবে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং শারীরিক ক্লান্তি দূর হওয়ার পাশাপাশি শক্তিও ফিরে আসে।

পানি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে প্রয়োজন । শরীরের রক্তের ৮৩% ভাগ, হাড়ে ২২% ভাগ, মস্তিষ্কে ৭৪% ভাগ, পেশিতে ৭৫% ভাগ পানি থাকে। অর্থাৎ শরীরের দুই-তৃতীয়াংশই হচ্ছে পানি। পানি শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলোর সঠিক কর্ম সম্পাদনের জন্যমানবদেহে পানির এতো প্রয়োজন রয়েছে কারণ পানি শরীরের সঠিক কার্যক্রম সম্পাদনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পানি শরীরের বিভিন্ন অংশের কাজে সহায়তা করে এবং শরীরের স্বাস্থ্য ও কার্যক্রম সম্পর্কে ভূমিকা পালন করে। নিচে কিছু কারণ উল্লেখ করা হলো:

১. শরীরের পানির প্রয়োজনীয়তা:

শরীরের রক্তের ৮৩% ভাগ, হাড়ে ২২% ভাগ, মস্তিষ্কে ৭৪% ভাগ, পেশিতে ৭৫% ভাগ পানি থাকে । অর্থাৎ আমাদের শরীরের দুই-তৃতীয়াংশই হচ্ছে পানি। এই পানি শরীরের বিভিন্ন অংশের কাজে সহায়তা করে এবং তাদের সঠিক কার্যক্রম সম্পাদনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

২. পানি ও শারীরিক কার্যক্রম:

পানি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে । এছাড়া পানি রক্তে ও কোষে অক্সিজেন ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে। এটি শারীরিক ক্লান্তি দূর করে এবং শক্তিও ফিরে আনে । পানি হজম শক্তি বাড়ায় এবং হজম প্রক্রিয়া ঠিক রাখে ।