খেজুর খেলে কি ডায়াবেটিস হয়?
না, খেজুর খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে না,এটি একটি ভ্রান্ত ধারনা। খেজুরে রয়েছে ভিটামিন,ক্যালসিয়াম,আয়রন,পটাশিয়াম,ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম,ফাইবার ও জিঙ্ক। এটি উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে,ওজন কমায়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে,শারীরিক দুর্বলতা কমায় ইত্যাদি। তবে অতিরিক্ত খেজুর খেলে বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই দিনে ৫-৭টি খেজুর খাওয়া যেতে পারে।
