চমৎকার কিছু সাইকোলজি বলবেন কি?
চমৎকার কিছু সাইকোলজি বলবেন কি?
Add Comment
- রাতে ঘুমানোর সময় যদি আপনি চিন্তার জন্য ঘুমাতে না পারেন বা ঘুম না আসে, তাহলে উঠে পড়ুন। এখন একটি খাতা এবং কলম নিয়ে আপনার সকল চিন্তা গুলো লিখে ফেলুন। দেখবেন আপনার চিন্তা গুলো হাল্কা হয়ে গেছে। এবার ঘুম আসবে।
- প্রিয় মানুষের হাত ধরা পর আমাদের চিন্তা কষ্ট অথবা দুশ্চিন্তা কমে যায়।
- গুড মর্নিং, গুড নাইট এমন মেসেজগুলো আমাদের মস্তিষ্কে আনন্দিত হবার অংশকে সক্রিয় বা উত্তেজিত করে তোলে।
- কখনো খেয়াল করেছেন, আপনি যখন সারাদিন চারদেয়ালে আবদ্ধ হয়ে কাজ করে ক্লান্ত হয়ে যান, তখন সূর্যের আলোয় গেলে আপনার সতেজ লাগে? এর কারণ সূর্যের আলো হাড়ের পাশাপাশি মনের সুস্থতার জন্যও উপকারী। সূর্যের আলো আমাদের আনন্দদায়ক হরমোন বৃদ্ধিতে সহায়ক, যা আমাদের মন ভালো করে দেয়। তাই কাজের ফাঁকে দশ মিনিটের জন্য হলেও সূর্যের আলোতে বের হোন।
- মানুষ মারা যাওয়ার পরও তার ব্রেইন সাত মিনিট পর্যন্ত কার্যকর থাকে। এই সাত মিনিট সময় তার ব্রেইন জীবনের স্মৃতিগুলোকে পর্যায়ক্রমিকভাবে স্বপ্নের মতো করে তুলে ধরে।
- মানুষ যখন তোমার কাছে মিথ্যা বলে তখন কথা বলার সময় সে এদিক ওদিক তাকায়। চোখের দিকে তাকিয়ে খুব মানুষ মিথ্যে বলতে পারে।
- মানুষ তার প্রিয় কাজ করার মাধ্যমে তার টেনশন কমাতে পারে।
- আপনি কি জানেন যে এই পৃথিবীর কিছু মহান আবিষ্কার বা আইডিয়া লোকেদের মাইন্ডে সবথেকে প্রথমে স্বপ্ন আকারে এসেছিল। ফর এক্সাম্পল সেলাই মেশিন , এক্স-রে মেশিন এবং আরো অনেক গ্রেট ইনভেনশন আইডিয়া গুলি সবথেকে প্রথমে লোকেদের মাইন্ডে স্বপ্নে এসেছিল । ইনফ্যাক্ট থিওরি অফ রিলেটিভিটির আইডিয়াও স্যার আলবার্ট আইনস্টাইনের মাইন্ডে স্বপ্নে এসেছিল।
- সাইকোলজিস্ট রায়ান এন্ডারসনের মতে,নার্ভাস থাকলে আমাদের মস্তিষ্ক ঠিকমতো কাজ করে না। তখন আপনি চুইংগাম চিবিয়ে মস্তিষ্ককে বোকা বানাতে পারেন। এতে ব্রেইন মনে করবে আপনি নার্ভাস নয় কারণ অলরেডি কাজ করছেন (চুইংগাম চিবানো)। এভাবে নার্ভাস অবস্থায় ও মস্তিষ্ককে বার্তা দিতে পারছেন যে আপনি শান্ত আছেন।
- আপনার সঙ্গী যদি রেগে যায় আপনার উপর তখন প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। একদম শান্ত থাকুন। আপনার নির্লিপ্ততা তাকে শীঘ্রই অনুতপ্ত করবে এবং আপনার কাছে দুঃখ প্রকাশ করবে সে, নিশ্চিত থাকুন।
