আসলে ২২ বছরের পর আর লম্বা হওয়া প্রায় অসম্ভব। যদিও কোনও কোনও জার্নালে বলা হয়ে থাকে যে ২৪ বছর বয়স পর্যন্ত লম্বা হওয়া সম্ভব। সেক্ষেত্রে বলা যায় চল্লিশের পর লম্বা হওয়া একটি অসম্ভব ব্যাপার। কে লম্বা হবে কে খাটো হবে এটা নির্ভর করে দুইটা জিনিসের উপর।
১। বংশগত কারণ।
২। পরিবেশগত কারণ।
বংশগত বলতে বোঝায় আপনার জিন নির্ধারণ করবে আপনি কতটুকু লম্বা হবেন, আর পরিবেশগত কারণ বলতে বোঝানো হয়েছে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার ও ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম, তাও সেটাও অনেকটাই আপনার জিনের উপর নির্ভরশীল। জিম এ আমরা যে ব্যায়ামগুলো করি তা সাধারণত পেশী গঠনের জন্য বেশি উপযোগী। তাই সেটা সাধারণত ১৮ বছর পার হবার পর করাই শ্রেয়। আর ফুটবল, ক্রিকেট, হকি, বাস্কেটবল বা বিভিন্ন প্রতিযোগিতামূলক দৌড় প্রতিযোগিতায় যে কোনও বয়সেই অংশগ্রহণ করা যায়। হরমোন ইনজেকশন নিতে হলে আগে জানতে হবে যে, আপনার শরীর বৃদ্ধির যে হরমোন (গ্রোথ হরমোন) সেটার আসলেই ঘাটতি আছে কিনা, যদি থেকেই থাকে তাহলেও তা ২১ বছর বয়সে নেওয়া যাবে না, অনেক ছোট বেলায় শুরু করতে হবে এবং অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শে নিতে হবে।