চোখ ভালো রাখতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অনুসরণ করা যেতে পারে:

1. নিয়মিত চেকআপ: বছরে অন্তত একবার চোখের ডাক্তার দেখান।
2. স্বাস্থ্যকর খাদ্য: ভিটামিন এ, সি, ই এবং জিঙ্কযুক্ত খাবার খান। গাজর, পালং শাক, মাছ, এবং ফলমূল উপকারী।
3. পানির পরিমাণ: পর্যাপ্ত পানি পান করুন, এটি শরীরের হাইড্রেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে।
4. কম্পিউটার ব্যবহারে সতর্কতা: প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরের কিছু দেখুন (২০-২০-২০ নিয়ম)।
5. সুরক্ষা: রোদে বের হলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন, এবং কাজের সময় চোখের সুরক্ষা সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
6. ধূমপান পরিহার: ধূমপান চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
7. অতিরিক্ত এলকোহল এড়িয়ে চলা: এটি চোখের সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
8. ঘুম: পর্যাপ্ত ঘুম নিন, এটি চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

এগুলি মেনে চললে আপনার চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করবে।