ছয় মাসের মধ্যে কিভাবে নিজের উন্নতি করতে পারব?
ছয় মাসের মধ্যে কিভাবে নিজের উন্নতি করতে পারব?
১। কোন কিছু শুরু করতে চাইলে একদম প্রথম থেকে শুরু করুন , আপনার সব চাইতে পসন্দের কাজ দিয়ে শুরু করুন । অবশ্যয় ভালো কাজ হতে হবে । আপনার যদি পসন্দের কাজ ফোন টিপাটিপি হয়ে থাকে তাহলে সেটা করতে যাবেন না , বই পরতে পারেন বা কোন বিষয় সম্পরকে গভির ধারনা বাড়াতে পারেন ।
২। প্রয়োজন ব্যতিত ফোনের সব ধরনের নোটিফিকেশন বন্ধ রাখা ই ভাল। এতে করে আপনার মনোযোগ ফোনের দিক থেকে কিছুটা সরে আসবে । আপনি অন্য কাজে বেশি সময় দিতে পারবেন ।
মোবাইল এমন একটা বস্তু সেটা প্রতিটা মুহূর্ত তার প্রতি আকর্ষণ বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম । সুতরাং এটার থেকে যতটা দূরে থাকা যায় ততটায় মঙ্গল ।
৩। দিনের নির্দিষ্ট একটা সময় একা থাকার অভ্যাস করুন । এই সময় টা নিজের সাথে নিজে কথা বলবেন , যাকে আমরা self talk বলে থাকি । এটা success এর জন্য খুবি ইম্পরট্যান্ট একটা বিষয় জীবনে উন্নয়ন করার জন্য ।
৪। বন্ধু বানান বই কে । অযথা চায়ের দোকানে আড্ডা না দিয়ে ঘরে বসে বই পড়ুন । হুমায়ূন আহমেদ বা নজরুল কে পড়ে ফেলতে পারেন । অথবা আপনার পছন্দের কোন লেখক এর বই পড়তে পারেন ।
৫। দিনের নির্দিষ্ট কোন সময় খেলার জন্য রাখতে পারেন এতে করে শারীরিক ব্যায়াম হবে । ব্যায়াম আপনার মন ও সাস্থ্য ঠিক রাখবে । তবে ৩০ মিনিট এর বেশি খেলাধুলা করার দরকার নেয় ।যতটুকু প্রয়োজন ঠিক ততটুকুই আয়োজন ।
৭। রাতে ঘুমানোর আগে সারাদিনের কর্মকাণ্ডগুলো ভাবুন । সারাদিন কী কী করলেন , কোনটা আপনার জন্য ভালো হল কোনটা খারাপ হল , কি করলে আরো ভাল হত । এসব ভাবলে আপনার ভুল গুলো বুঝতে পারবেন ।
৮।রাগ খুবি কম করুন । যেকোন বিষয় এ রাগ করার আগে তার চারিপাশ ভালভাবে ভাবুন । এমন ও হতে পারে যে আপনি যেটা ভেবে রাগ করছেন আসলে তা না । তাহলে আপনিই লজ্জাতে পরবেন , সুতরাং রাগ করবার আগে কয়েক বার ভেবে নিন , রাগ সবাই করতে পারে এটা কোন Supper power না । আমি রাগ করতে পারি but করিনা এটাই supper power .
