জীবনে ভালো থাকার জন্য আমি এই কয়েকটি জিনিসকে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় বলে মনে করি।

১। সম্পর্ক –

১.১ বাবা, মা, ভাই বোন, স্ত্রী/বর/গার্লফ্রেন্ড/বয়ফ্রেণ্ড এদের সবার সাথে সুন্দর বন্ধুত্ব এবং সম্মানের একটি সম্পর্ক। সন্তান থাকলে তাদের সাথেও।

১.২ একজন আদি ও যাকে সব কিছু খুলে বলা যায় তেমন একজন বন্ধু। সমলিঙ্গের হলে ভালো, বিষমলিঙ্গের হলে প্রেমে পড়বার মত ভুল করবেন না।

২। এইম ইন লাইফ –

ছোটবেলায় রচনা কি লিখেছিলেন? ক্যারিয়ার হোক বা ব্যবসা, সর্বদা জীবনে একটি এইম রাখুন। যেটার জন্য আপনি ভোরবেলায় ঘুম থেকে উঠতে চাইবেন

৩। নিজের জন্য সময় –

সপ্তাহে নিজের জন্য একটি ঘন্টা রাখুন। নিজের একটি হবি’র পেছনে সময়টি ব্যয় করুন।

৪। ধ্যান (মেডিটেশান) ও ধর্ম –

এইগুলোর জন্য সময় বের করুন, শত ব্যস্ততার মধ্যেও। মন্দিরে যান, জুম্মার নামাজ পড়ুন, রবিবার সান্ডে মাস আটেন্ড করুন। যদি নাস্তিক হন তাহলে ধ্যান করুন।

৫। শরীর চর্চা –

দিনে ৩০ মিনিট ঘাম বের হবার মত শরীর চর্চা করুন। সপ্তাহে ১৫০-১৮০ মিনিট এর পেছনে ব্যয় করুন।

৬। ঘুম ও জল পান –

পরিমিত ঘুম এবং নিয়মিত জল পান করুন, যা ডাক্তাররা বলে থাকেন।

আর হ্যাঁ, কোরাতে এসে উত্তর লিখতে, নিদেনপক্ষে আপভোট দিতেও কিছু সময় রাখুন। এটাও প্রয়োজন!