ডায়াবেটিকস কী ধরনের রোগ ? এর প্রতিকার কী?
ডায়াবেটিকস কী ধরনের রোগ ? এর প্রতিকার কী?
Add Comment
এটি একটি হরমোন সংশ্লিষ্ট রোগ। ডায়াবেটিস বিভিন্ন বয়সে হতে পারে। এর প্রতিকারের জন্য নিচের কথাগুলি মেনে চলা উচিৎ :
- কাচা লবণ কম খাওয়া উচিৎ।
- চিনি জাতীয় পানীয়, মিষ্টি ইত্যাদি কম খাওয়া উচিৎ।
- ব্যায়াম করা উচিৎ রেগুলার।
- ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিৎ।
- প্রচুর শাকসবজি ও ফল খাওয়া উচিৎ।
- চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উত্তম।
- প্রতিদিন একটি করে কমলালেবু অথবা পেয়ারা খাওয়া উচিৎ।
- চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি পান করা উত্তম।
- গ্রিন টি পান করার অভ্যাস করা উত্তম।
- প্রচুর জল পান করতে হবে।