আমাদের সবারই কম বেশী স্ট্রেচ মার্ক আছে। সাধারণত কোমর, ঘাড়ের ভাঁজে, পেটে, পায়ের ভাঁজে স্ট্রেচ মার্ক পড়ে থাকে। অনেকের স্ট্রেচ মার্ক শরীরের বাহ্যিক দিকে থাকে। এটি দেখতে যেমন দৃষ্টিকটু তেমনি অনেক অপ্রতিকর প্রশ্নের সম্মুখীন হতে হয়। আর এই স্ট্রেচ মার্ক দূর করা নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। সাধারণত কোন ঔষধ বা প্যাকে দাগগুলো দূর হয় না। অনেকে লেজার ট্রিটমেন্ট দিয়ে এই দাগ দূর করে থাকে। তবে প্রাকৃতিকভাবে দাগ দূর করা গেলে বেশী ভাল হয়। আসুন জেনে নেই প্রাকৃতিকভাবে স্ট্রেচ মার্ক দূর করার উপায়।

যে কারণে হয়ে থাকে স্ট্রেচ মার্ক

• প্রেগন্যান্সি
• অতিরিক্ত ওজন বাড়ানো
• অতিরিক্ত ওজন কমানো
• হরমোনাল ইমব্যালেন্স
• বংশগত

স্ট্রেচ মার্ক দূর করার উপায়

১। পানি পান

প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। কিছুদিনের মধ্যে দেখতে পাবেন আপনার স্ট্রেচ মার্ক হালকা হয়ে গেছে। আস্তে আস্তে সম্পূর্ণ দাগ দূর হয়ে যাবে।

২। পুষ্টিসম্পন্ন খাবার গ্রহণ

প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি, ই, জিংক সমৃদ্ধ খাবার রাখার চেষ্টা করুন। ভিটামিন সি আপনার টিস্যু পুনর্বিন্যাস করে থাকে। নানা রকম ফল যেমন স্ট্রবেরী, গাজর, শাক, সবুজ মটরশুটি, বাদাম ইত্যাদি প্রতিদিন খাওয়ার চেষ্টা করুন।

৩। লেবুর রসের ব্যবহার

লেবুর রসে প্রাকৃতিক এসিড আছে যা দাগ দূর করে থাকে। এটি স্ট্রেচ মার্ক দূর করতেও অনেক ভাল কাজ করে। স্ট্রেচ মার্ক এর ওপর লেবুর রস দিয়ে ম্যসেজ করুন। ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন। এই কাজটি প্রতিদিন করা চেষ্টা করুন।

৪। ক্রিম এবং ময়েশ্চারাইজার

ক্রিম ও ময়েশ্চারাইজার নিয়মিত ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বকের নমনীয়তা ধরে রাখবে। নতুন স্ট্রেচ মার্ক দূর করার ক্ষেত্রে লোশন খুব ভাল কাজ করে। কিন্তু পুরাতন দাগে তেমন লক্ষ্যণীয় প্রভাব ফেলে না। ওজন কমানোর জন্য সৃষ্টি স্ট্রেচ মার্ক রিটিনোইক এসিড ক্রিম ব্যবহার করলে ভাল ফল পাওয়া যাবে।