বিশেষ করে সন্তান ধারণে আগ্রহী নারীদেরকে একেবারেই রাত জাগা উচিত না। কারণ রাতে বাতি জ্বালানো থাকলে কিংবা বারে বারে বাতি জ্বালালে শরীরে ফার্টিলিটি হরমোনের উৎপাদন হ্রাস পায়।

ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস এর সেলুলার বায়োলজি এর প্রফেসর রাসেল যে রেইটর এর মতে নারীদের গর্ভধারণ প্রক্রিয়া সচল ও স্বাভাবিক রাখার জন্য অন্ধকার পরিবেশ জরুরী। ভ্রুনের সুরক্ষা ও ও বেড়ে ওঠার জন্যও অন্ধকার পরিবেশ থাকা জরুরী বলে তিনি মনে করেন।

মস্তিষ্কের পাইনিয়াল গ্ল্যান্ড অন্ধকারে মেলাটনিন হরমোনে সারা জাগায় যা গর্ভধারণের প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত জরুরি। তাই যারা গর্ভধারণ করতে ইচ্ছুক তাদের রাতে বাতি নিভিয়ে প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময় ঘুমানো উচিত। রেইটার এর মতে মেলাটনিনের আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোপার্টিস যা ডিম্বাণুকে ফ্রি র্যািডিক্যাল ডেমেজ থেকে রক্ষা করে।

গবেষক এর মতে যেসব নারীরা গর্ভধারণ করতে চাইছেন কিংবা গর্ভধারণে জটিলতায় ভুগছেন তাদের প্রতিদিন রাতে বাতি নিভিয়ে একেবারে অন্ধকার পরিবেশে কমপক্ষে ৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিত। গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে ‘ফার্টিলিটি অ্যান্ড স্টেরিলিটি’ ম্যাগাজিনে।