নিজেকে কিভাবে দুশ্চিন্তামুক্ত রাখতে পারি?
নিজেকে কিভাবে দুশ্চিন্তামুক্ত রাখতে পারি?
Add Comment
- নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা যাবেনা।
- প্রতিটি দিনকে আনন্দঘন এবং বিনোদনময় করে গড়ে তুলুন।
- ভবিষ্যৎ নিয়ে অতিরিক্ত না ভেবে আজকের দিনটিকে কাজে লাগান।
- সময়ের ব্যবধানে দৃশ্যপট বদলে যাবে।কাজেই বেঁচে থাকুন।
- উগ্রবাদী এবং ক্ষতিকর লোকদের এড়িয়ে চলুন।
- তবে দুশ্চিন্তা দূর করতে বিশেষজ্ঞমহল ব্যায়াম এবং মেডিটেশনের কথা বলে থাকেন।
- নিজেকে নিয়ে পড়ে থাকা এবং নিজেকে ব্যস্ত রাখা দুশ্চিন্তা দূর করার অন্যতম মোক্ষম অস্ত্র।
- আপনার নিজস্ব একটি জগত তৈরি করুন যে জগতে অন্য কারো প্রাধান্য থাকবে না।
- নিজেকে পূর্ণাঙ্গ ভাবে অনুসরণ করুন।
- কথা যত কম বলা যায় ততই দুশ্চিন্তামুক্ত জীবন যাপন করতে পারবেন।
- সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজেকে অতিরিক্ত জাহির করতে যাবেন না।
- ভুলেও কারো সাথে বেহুদা তর্ক-বিতর্কে লিপ্ত হবেন না।
- যেকোনো ধরনের ঝামেলায় জড়ানোর আগে কয়েকবার ভাববেন।
