মেডিটেশন বা ধ্যান করুন। মেডিটেশন আপনার আপনার মানসিক চাপ অনেকটাই কমিয়ে দিবে। নিজেকে দুশ্চিন্তা মুক্ত রাখতে মেডিটেশনের থেকে ভালো উপায় আমার জানা নেই।