সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ: আত্মসচেতন হোন। Mindfulness প্র্যাক্টিস করুন । এ সম্পর্কে বিস্তারিত ইউটিউব এ দেওয়া আছে। সংক্ষেপে বলতে গেলে আত্মবিশ্বাস বাড়ানো, রহস্যময় হওয়া আরও যত ইতিবাচক ও সুন্দর গুন আছে তার ভিত্তি ই হলো আত্মসচেতন হওয়া। আর mindfulness এমন একটা বিষয় যা আপনাকে আত্মসচেতন হতে সাহায্য করবে।

Mindfulness হলো যে সকল কাজ আপনি নিয়মিত অটো পাইলট মোডে করেন তা সচেতন ভাবে করা।