প্রথমতঃ ভোরে উঠে ১০ থেকে ১৫ মিনিট মেডিটেশন করুন….

(২) ব‍্যায়ম করুন, শরীর চর্চা করতে থাকুন নিয়মিত…

(৩) নিজের লক্ষ্যের উপর সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দিন।

(৪) সত্যি কথা বলতে ভয় পাবেন না কখনও, এটা সব সময় মাথায় রাখুন….

(৫) ভয়, ঘৃণা আর লজ্জা এই তিনটি জিনিস থেকে দূরে থাকতে হবে….

(৬) আমি পারবো, আমার দ্বারা ই সম্ভব” এই নীতিতে বিশ্বাস রাখুন…

(৭) যে কোন ধরনের সমস্যার মধ্যে পড়লে তার মুখোমুখি মোকাবিলা করুন। কোন কারণে এড়িয়ে অথবা পাশ কাটিয়ে যাবেন না….

(৮) ভাবুন, যে কোন সমস্যার সমাধান আছেই” একটা না একটা রাস্তা তখনও আপনার জন্য খোলা রয়েছে…

সেই রাস্তা টিকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।

(৯) মাথার থেকে রাগ নামক বস্তুটিকে বের করিয়ে দিন।রাগ আর অহংকার থাকলে আপনি অনেক আগেই হেরে বসে আছেন….

(১০) ঠান্ডা মাথায় যে কোন সিদ্ধান্ত নিন, রাগের মাথায় বা মাথা গরম করে কোন সিদ্ধান্ত নিতে যাবেন না কখনও….