পড়তে বসলেই ঘুম আসে, কী করবো?
আমাদের শরীরের মত আমাদের মস্তিষ্কও অনেক ক্লান্ত হয়ে যায়। এজন্য মস্তিষ্কেরও বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। আপনি যখন অনেক পড়াশোনা করেন তখনও মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয় ফলে ঘুম আসে। আপনাকে একটা নিয়মের মাঝে আসতে হবে। দিন ও রাতের সময়কে ভাগ করে নিতে হবে। ঘুমের সময়ে কোনো ধরনের দুশ্চিন্তা ছাড়াই ঘুমাবেন এবং পড়ার সময়ে পড়বেন। পড়ার সময়ে অতিরিক্ত ঘুম পেলে উঠে একটু হাঁটাহাঁটি করুন, পানি খান, কফি বা চা পান করুন। সম্ভব হলে চোখে মুখে পানি দিয়ে আসুন।
